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    的关系，最能让我感到安全和信任的关系，是这只狗狗，我非常爱它，抱住它，感受着它的体温，我就觉得很幸福，这是我在人际关系上不曾感受到的。”

“我能察觉自己的问题，却感觉无力改变，那种无法信任的感觉让我很是痛苦，看了很多书也没找到答案。”

“老师……我该怎么办……”

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第一百一十九章加油啊小艺

徐艺的心理问题还是比较典型的。

不少人在成长过程中因为‘爱’的缺失，导致长大之后，对亲密关系缺乏安全感，难以百分百地信任对方。

但这个问题又和以前元嘉帮另外一位杨小姐解答的‘安全感’有所区别，杨小姐是因为缺乏安全感而过度依恋男友，甚至觉得男友只喜欢打游戏不喜欢她。

徐艺的安全感缺失，导致她产生了回避心理，这种称为‘回避型依恋’

哪怕内心渴望得像一团火，也做出来一副‘我不接受’或者‘我不需要’的态度，拒绝与人产生亲密关系，从而避免自己受到伤害。

于是她对自己的狗狗产生了深厚的感情，在爱宠身上，找到了那份内心渴望的安全和信任的感觉。

不说徐艺，哪怕对很多人来说，接近自己喜欢的人其实并不是一件轻松的事情，而是一件非常害怕和紧张的事情，甚至有时候，这种紧张和害怕达到了无法接受的程度，于是选择远离来逃避这种喜欢。

也就是回避型依恋。

元嘉能够感受到徐艺心里的那种矛盾。

在他的肢体语言和面部表情的鼓励下，徐艺说了很久、很多的话，以至于到最后，才发现自己喋喋不休地唠叨了这么多。

“元老师对不起……我是不是说的太乱了……”

“不会，你说的很清晰，我能感受到那种情绪。”

这不是口头说说而已，徐艺很清楚，人的情绪是可以相互沟通的，哪怕对方一句话都没说，有些人就会让人感觉很冰冷，而有些人则会让人感觉他真的在倾听，不然自己也不会不知不觉地说了这么久。

“呼~”

徐艺松了一口气，轻笑道：“感觉说出来之后，轻松了好多。”

虽然她跟元嘉不算熟络，但这番沟通之后，莫名地就对元老师信任起来，而且从他身上感受到的那份信任和理解，甚至比她喜欢的那个男生身上感受到的要更强。

元嘉点了点头道：“嗯，其实哪有人会心甘情愿地远离自己喜欢的人啊，无非是嘴上不承认，但心里一直担心，怕努力过后，也得不到回应，或者付出过后，换来的是失望而已。”

这句话击中徐艺的内心，她的瞳孔颤动了一下，低下头来。

“被喜欢的人讨厌，是一件比喜欢却得不到，更要糟糕的事情。”

“于是不再主动聊天、不再分享心情、甚至控制自己不去想他，然后嘴硬地说，‘你看，其实我也没有多喜欢你’”

听着元嘉的话，徐艺心中五味参杂。

元老师是真正能理解她内心感受的，这种被人理解的感觉，滋味真的是难以形容，好像是镜子里的自己突然会说话了一样。

越是喜欢一个人，就越是控制不住自己远离，这种巨大的矛盾实在是一种煎熬。

这和社交恐惧症有很大的相似之处，他们总是认为‘我不够好，没有人会喜欢真实的我’

任何告诉他们‘如何去爱别人’的建议，对他们来说，都是空话。

就像是一个从没吃过糖，从来不知道‘甜’是什么味道的人，他哪怕在书上看到再多关于‘甜’的描绘，他也想象不出来‘甜’到底是一种怎么样的滋味。

因为他们从来没被人好好地爱过，自然也不知道该如何去好好地爱别人。

元嘉的心理咨询有个非常重要的目的，甚至凌驾于所有治疗手段之上的理念，那就是：给来访者一种‘被好好对待的’真实体验，或者说让他们感受到‘被爱’‘被理解’‘被认同’

社交关系上最好的治疗手段，就是社交关系的修复，通过一段真实的关系，比如咨询关系，来进行来访者的认知修复。

以点带面，从咨询关系里，给徐艺一种‘被爱’‘被理解’‘被认同’的体验，这种修复不只是作用在她对社交关系的认知层面，同时切实地作用到了情感层面，刷新她对世界的认识。

比如她曾认为没有人会‘爱我’‘理解我’‘认同我’，但是元嘉的温暖和包容，给了她对于世界全新的认识。

也只有这种真实的全新体验，才能真正地改变徐艺的行为和内心感觉。

就像她说的那样，她知道自己的问题，但是却怎么都改变不了，这是因为她从没有体验过这样真实的‘被爱’‘被理解’‘被认同’，像是她从文字里知道世界很美丽，但她从未亲眼看过，哪怕知道很美丽，也无法感受到那种美丽究竟是什么样的感觉。

这就是心理咨询带来的作用，元嘉的理解和爱，像是照进黑夜里的一束光，让她终于相信，光确实是存在的，无疑信心大增。

接下来的时间，元嘉着重帮徐艺分析了她这种心理状态产生的原因。

这是一种自我探索和自我认知的过程，徐艺自己也有在做自我分析，但有元嘉的帮助，显然更加客观和全面。

“靠近自己喜欢的人或者事物，是一种天性，就像家里的狗狗喜欢亲近你一样，从出生开始，我们还是婴儿的时候，就会想要靠近母亲，离开了母亲的怀抱，就会哇哇大哭。”

“但在成长的过程中，父母没有对你的需要做出反应，甚至表现出不耐烦、不喜欢、大声呵斥你别哭、甚至动手打骂，那么你的原始‘爱’的获取就得不到充分满足，随着自我意识的成长，你会自己去解读这种‘不喜欢’或‘不在乎’”

“于是在你心里形成了一种不好的自我认知：我是不够好的，我不值得被爱。”

“逐渐地，你就开始隔离和压抑自己的情绪，因为这种‘渴望爱’的情绪一旦被勾起，会引起你不好的回忆，潜意识里就会觉得不安和恐惧。”

“你知道狐狸为什么吃不到葡萄，就说葡萄酸吗。”

“其实这就是